Njut av ditt liv även under klimakteriet

– för dig som vill må bättre under klimakteriet och lindra klimakteriebesvär

Klimakteriet är en livsfas som ofta är präglad av hormonella omställningar som kan ge upphov till en rad olika besvär. Vallningar, sömnproblem och humörsvängningar är vanliga, likaså en ökad känslighet för stress och förändringar i kroppen. Även viktuppgång och värk i kroppen kan vara direkt kopplat till både förklimakteriet och klimakteriet.

Forskning visar att rätt träning, kost och återhämtning kan lindra klimakteriebesvär naturligt utan hormoner. Därför har vi skapat Stark Kvinna Itrim, ett koncept speciellt anpassat för dig som är i början eller mitt i klimakteriet. Gå vår Temaserie: Stark Kvinna för att lära dig mer om klimakteriet. Stressa ned i vår återhämtningskurs Balance och komplettera det med vår anpassade träning med PT i liten grupp: PT Small Group Stark Kvinna. Vi har även längre klimakterieprogram för dig som behöver stöttning med viktminskning/viktbalans.

Vårt mål är att inte bara lindra dina klimakteriebesvär, utan också att du ska må bättre i klimakteriet och kunna njuta av livet – samtidigt som du stärker din kropp och ditt sinne för en aktiv och hälsosam framtid.

För att säkerställa kvaliteten på vår kunskap har våra artiklar alltid källhänvisning och våra personliga tränare samt hälsocoacher är utbildade via Katarina Voxneruds utbildning Menopausehealth.