Kom till ro i din själ - få bättre balans i ditt liv!

STRESSHANTERING

Stress är naturligt och ibland nödvändigt, men stress utan återhämtning är skadligt. I dagens 24-timmarssamhälle är det inte alltid självklart att vi får den paus vi så väl behöver, vilket har gjort stress till ett stort folkhälsoproblem. Om du dessutom bråttas med klimakteriebesvär som ångest och sömnproblem, kan livet ibland kännas övermäktigt.

Vår kurs Itrim Balance är en kurs i stresshantering för dig som vill lära dig mer om hur stress och återhämtning påverkar oss fysiskt och psykiskt samt, framför allt hitta vägen tillbaka till lugn och ro. Under åtta kurstillfällen med teori, praktiska övningar och samtal får du verktyg för att, inte bara överleva utan faktiskt kunna njuta av livspusslet och skapa ett liv i balans!

Innehåll och titel för varje kurstillfälle

1. Att överleva livspusslet
2. Andningen – vår superkraft
3. Glöm inte pausen
4. Nyfikenhet och flow
5. Hitta din livskraft
6. Att acceptera och släppa taget
7. Balans i vardagen
8. I den bästa av två världar

PRIS: 2.495 kr*

*  Lokala avvikelser kan förekomma