Stäng
Sök
Välkommen till en period i livet där gränserna mellan trötthet, oro och en känsla av utbrändhet kan bli suddiga. Det är lätt att förväxla symtom på utbrändhet med tecken på perimenopaus och klimakteriet, eftersom båda tillstånden delar gemensamma nämnare som trötthet, humörsvängningar och minskat självförtroende. Att förstå de subtila skillnaderna är avgörande för att få […]
Har du drabbats av sömnproblem pga klimakteriet? Det finns flera saker du kan göra för att förbättra din sömnkvalitet! Ät på dagen, sov på natten: Vikten av cirkadisk rytm för hälsan Att upprätthålla en hälsosam livsstil handlar inte bara om vad vi äter och hur mycket vi tränar, utan också om när vi gör det. […]
Vad är klimakteriet?Att kvinnor oftast upplever klimakteriet någon gång mellan 45 och 55 års ålder är allmänt känt. Men vad innebär egentligen klimakteriet? Det handlar om en naturlig biologisk process där antalet äggblåsor i äggstockarna minskar gradvis. De kvarvarande äggblåsorna blir också mindre effektiva i att producera östrogen – det centrala kvinnliga könshormonet (Santoro et […]
