Stäng
Sök
Det är sedan länge känt att fysisk aktivitet bidrar positivt till det allmänna välbefinnandet. Redan 2004 publicerade emellertid professor och överläkare Mats Hammar vid Hälsouniversitetet i Linköping en artikel i Läkartidningen (Nr 21-22, 2004, Volym 101) som tydliggjorde att denna positiva effekt är särskilt framträdande för kvinnor i klimakteriet. Hammers slutsats baserades på en studie […]
Därför är styrketräning livsviktigt efter 40 (och särskilt i klimakteriet) Åren går, och med dem kommer naturliga förändringar i kroppen. En av dessa, som ofta smyger sig på, är sarkopeni – den medicinska termen för åldersrelaterad muskelförlust. Även om det är en gradvis process för alla, accelererar den markant efter 40 och blir än mer […]
Från osäkerhet till styrka: Kom igång med träningen med vårt stöd Klimakteriet kan innebära många nya upplevelser och ibland även en känsla av att kroppen förändras på sätt man inte alltid har kontroll över. Om du tidigare har varit aktiv men haft ett längre uppehåll från träningen, kanske tanken på att våga dig tillbaka till […]
